Gratis trening rett hjem i stua

Er du frisk, men har hjemmekontor? Er du i karantene, men ikke syk? Da kan du trene! Her er forslag til hvor du kan finne gratis treningsvideoer. Oppdateres etterhvert som flere kommer til.

Aldersgruppe: 15 til 100 år

Det er viktig å holde seg i fysisk aktivitet til tross for at et flertall av oss har hjemmekontor,  er i karantene eller er hjemme av andre grunner. Det er viktig for både den fysiske og psykiske helsen! Dersom du ikke er syk kan du gå tur - frisk luft er både sunt og viktig!

På Facebook har følgende lagt ut gratis treningsvideoer (streames også direkte):

- Trolljeger (tren med kun din egen kroppsvekt)

- Jivamukti yoga Stavanger

- House og movement (pilates)

På www.youtube.com kan du finne uendelig mange treningsvideoer. Her kan du velge blant zumba, pilates, yoga (hva med en 30 days challenge?), aerobic, styrketrening- ja, listen er lang. Søk på det du finnes interessant og sett i gang. 


2020 © Madla og Kvernevik Frivilligsentral